Banane - propriétés bénéfiques et contre-indications. Pourquoi les bananes sont bonnes pour le corps : composition et vitamines.

Les Indiens considèrent la banane comme un fruit du ciel. En fait, ce mets savoureux a été importé d’Asie du Sud-Est, dont la nature et le climat sont proches de l’idéal. Selon la légende des habitants locaux, les premiers habitants ont goûté une banane et non une pomme.

Dans de nombreuses régions, les bananes ont dépassé le pain en importance et en consommation. En Équateur, 73,8 kg par habitant sont consommés par an. Si vous comparez, les Russes ne mangent que 7,29 kg. Au Burundi, ce chiffre est de 189,4 kg, suivi des Samoa, où il est légèrement inférieur - 85,0. Aux Comores et aux Philippines, respectivement 77,8 et 40 kg.

Il y a 89 kcal dans 100 grammes de banane.

Les bananes contiennent de nombreuses vitamines, mais la valeur du fruit réside dans le potassium. Ils contiennent également des sucres naturels : fructose, glucose, saccharose avec fibres.

La banane, grâce à la teneur en protéines du tryptophane, qui est convertie en sérotonine, améliore l'humeur d'une personne, la rendant plus satisfaite et détendue.

La pulpe de banane contient des catécholamines : sérotonine, dopamine et bien d'autres.etc., il est donc utile de manger des bananes pour de nombreuses maladies inflammatoires : les muqueuses de la cavité buccale, les ulcères du duodénum et de l'estomac, pour l'entérite, ainsi que dans l'alimentation des enfants.

Photo de : Bananas.

Fait intéressant, les propriétés bénéfiques de ce fruit du sud incluent sa capacité à lutter contre le tabagisme. Les vitamines B6 et B12 qu’il contient, ainsi que le magnésium et le potassium, aideront un ancien fumeur à faire face à la nicotine.

Les bananes sont bonnes pour le corps, en particulier lors d'un travail physique actif et d'un travail mental intense. De l'énergie en grande quantité, c'est ce qu'une banane peut donner à une personne. Quelques bananes peuvent charger le corps pendant 1,5 heure d'action renforcée.

Les bananes sont également recommandées aux diabétiques, aux patients hypertendus et à ceux souffrant d'athérosclérose. Bénéfique pour les reins et le foie malades. La composition des bananes est telle que leur consommation soulage les gonflements, élimine les toxines, réduit l'inflammation de la muqueuse gastrique et le taux de cholestérol sanguin. Lorsqu'il est consommé, le système immunitaire est renforcé, les nerfs sont apaisés et le sommeil est rétabli.

Photo de : Bananes sur un arbre